休日ずっと寝てしまう際に疑われる病気とは？原因や対策も解説（2025.05.15更新）
休日にずっと寝てしまうと病気ではないかと、不安に感じる方は少なくありません。 病気の特徴や症状を知ることで、休日に感じる過度な眠気の原因を特定できます。 この記事では、休日ずっと寝てしまう際に疑わ… ▼続きを読む

睡眠障害の原因とは？不眠症状を抱える人の割合や治し方も解説（2025.04.15更新）
睡眠障害の原因は、大きくわけて5つに分類されます。 自分がどのタイプに当てはまるかチェックすることで、解決策が見えてくるでしょう。 この記事では、睡眠障害の原因をタイプ別に詳しく解説します。 睡… ▼続きを読む

睡眠障害の症状を徹底解説（2024.11.15更新）
成人の10人に1人は不眠症で悩んでいるとも言われており、睡眠障害は珍しい病気でありません。 また国際的に見ても日本人は睡眠時間が短く、とくに子どもや就労者の睡眠時間は世界で最も短いとのデータも見られ… ▼続きを読む

睡眠障害の原因と治療法を種類別に解説（2024.09.15更新）
生活習慣の基本となる食事・運動・睡眠は、ひとつでもバランスが欠けてしまうと、体と心の不調に繋がります。 なかでも睡眠は、1日の疲れをほぐす役割があり、質の良い眠りを心がけることが大切です。過剰な疲れ… ▼続きを読む

「寝すぎ」はどこからが睡眠障害？対策方法を解説（2024.07.15更新）
「寝つきが悪い」「十分に睡眠がとれない」などの不眠症以外にも、寝すぎの状態、いわゆる過眠症も睡眠障害の一つとしてあげられます。 ただ「寝すぎ」と言っても、どこからが睡眠障害にあたるのか、気になる方も… ▼続きを読む