休日ずっと寝てしまう際に疑われる病気とは？原因や対策も解説（2025.05.15更新）
休日にずっと寝てしまうと病気ではないかと、不安に感じる方は少なくありません。 病気の特徴や症状を知ることで、休日に感じる過度な眠気の原因を特定できます。 この記事では、休日ずっと寝てしまう際に疑わ… ▼続きを読む

睡眠障害の原因とは？不眠症状を抱える人の割合や治し方も解説（2025.04.15更新）
睡眠障害の原因は、大きくわけて5つに分類されます。 自分がどのタイプに当てはまるかチェックすることで、解決策が見えてくるでしょう。 この記事では、睡眠障害の原因をタイプ別に詳しく解説します。 睡… ▼続きを読む

睡眠障害の症状を徹底解説（2024.11.15更新）
成人の10人に1人は不眠症で悩んでいるとも言われており、睡眠障害は珍しい病気でありません。 また国際的に見ても日本人は睡眠時間が短く、とくに子どもや就労者の睡眠時間は世界で最も短いとのデータも見られ… ▼続きを読む

睡眠障害の原因と治療法を種類別に解説（2024.09.15更新）
生活習慣の基本となる食事・運動・睡眠は、ひとつでもバランスが欠けてしまうと、体と心の不調に繋がります。 なかでも睡眠は、1日の疲れをほぐす役割があり、質の良い眠りを心がけることが大切です。過剰な疲れ… ▼続きを読む

「寝すぎ」はどこからが睡眠障害？対策方法を解説（2024.07.15更新）
「寝つきが悪い」「十分に睡眠がとれない」などの不眠症以外にも、寝すぎの状態、いわゆる過眠症も睡眠障害の一つとしてあげられます。 ただ「寝すぎ」と言っても、どこからが睡眠障害にあたるのか、気になる方も… ▼続きを読む

睡眠障害は訪問診療の対象？受診のタイミングやメリットも解説（2023.05.31更新）
  「睡眠障害の症状や原因は？」 「睡眠障害で訪問診療を利用するメリットは？」 「睡眠障害で訪問診療を受けるタイミングが知りたい」 ストレスの多い現代、睡眠障害で悩む方も少なくないで… ▼続きを読む

不眠症とは？症状や治し方を正しく理解して早めの改善を（2021.10.22更新）
  不眠症でお悩みの方に向けて、「不眠症とはどのような症状を指すのか」や、「不眠症の治し方」について解説しています。 厚生労働省の統計によると、日本人の約5人に1人は睡眠による休養を十分… ▼続きを読む

不眠症はなぜ起こる？原因を見極め適切な対処を（2021.10.16更新）
なかなか眠れない、夜中に何度も目が覚める。このような不眠症状で悩んでいませんか？ 一時的な不眠は、心配事や大事な会議の前などに経験することがありますが、多くの場合、数日すれば自然に解消されます。 … ▼続きを読む

不眠症は何科を受診すれば良い？早めの診断で正しい対処を（2021.09.28更新）
日本人の約5人に1人が悩んでいると言われる「不眠症」。 もはや国民病とも呼ばれ、実は多くの人が抱えている身近な病気です。 「なかなか眠れなくて、全然疲れが取れない」「眠りたいのに寝付けない…」と… ▼続きを読む

正しい睡眠のとり方とは？眠りの質を高めて疲れをリセット（2021.07.05更新）
  あなたは、毎日きちんと眠れていますか？ 質の良い睡眠ができているかどうかは、寝つきやよく、ぐっすり眠れていて、寝起きすっきり、この3つが当てはまっているかどうかで分かります。 この… ▼続きを読む

不眠の原因はさまざま！対策をして睡眠の質を高めよう（2021.06.29更新）
  しっかりと休養したいのに、なかなか熟睡できず疲れが取れないなんてことはありませんか？ 不眠の症状があると、日常生活に支障がでることもあるでしょう。 しかし一口に不眠といっても、さま… ▼続きを読む